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    2. 精品課程

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      職業素養

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      課程介紹

      • 課程名稱: 用“心”的力量:情緒與壓力管理
      • 課程費用: ¥3880元/人/人(含授課費、資料費、會務費)
      • 課程類別: 職業素養
      • 課程標簽:

      開課時間地點

      • 2017-06-28,2017-06-29,北京
       

      ,管理者就很有可能被“權力壓力”擊垮,陷入“付出綜合征”,最終導致管理者的“不和諧”。當管理者不和諧時,他們的身心和工作,他們與上司、團隊及下屬之間的關系,他們與家人之間的關系等等,都有可能出現問題。更為嚴重的是,管理者的“不和諧”會傳染,進而導致更大范圍的“不和諧”,乃至整個組織的不和諧,最終給組織發展和組織績效帶來負面的影響。

      和諧(Coherence)是面對壓力的最佳情緒狀態,我們把它定義為——在面對外部世界時表現出良好的適應性,在面對自己的內心世界的時候沒有激烈的沖突,不管是身體還是心靈都表現出一種良好的彈性。

      從自然界中我們得到啟發,發現四個點組成的四面體是最簡單和最穩定的體。在此基礎上提出情緒與壓力管理的全新四元理論,從身體、意念、場域、熵流四個維度學習并掌握相關工具,養成良好的壓力轉換習慣,阻斷壓力對身體的影響,進而積蓄積極的情緒能量,在生理上、精神上、情緒上進行“自我重塑”,讓管理者回歸“和諧”,并持續維持“和諧”,最終在領導的過程中,實現多贏。

      培訓收益:training income

      生理和諧:從HeartMath心能研究的角度為領導者提供有效的干預壓力的技術和方法,阻斷壓力對身體的影響;

      心理和諧:學會建立積極情感的有效方法和途徑,通過心理資本的提升,優化領導者的精力、創造力、有價值的人際關系、工作績效、幸福感;

      外部和諧:學習同理心溝通,成為組織的情緒教練,為組織提升績效,同時獲得身心、家庭與事業的和諧。

      •  

      身體:生命體具備的先天后天獲得性的,包括能量信息的狀態和形體機能。

      意念:生命體與一切事物進行物質能量、信息能量互動時,在自律力和意識的作用下,生成的能量信息場。

      場域:指生命體所在的時空生態。

      熵流:生命體與一切事物的物質能量互動和信息能量的互動。

      四元理論模型內涵:

      從四個維度去探究情緒與壓力管理的真相,是解決情緒與壓力管理問題最系統、最完善的。

      身體、意念、場域、熵流之間是一個體系的,是平衡互動的,從四個方向去解決才會達長期的穩定和諧,避免負面情緒反復出現。

      四個維度獨立但不孤立,在有交叉重疊點同時,相互印證。

      從四個維度解決清晰且簡化,同時所消耗的培訓時間、金錢、人力成本最小。

      課程特點Course Features

      • 方法前沿:改變以往心理學系列中從改變認知入手的慢速路徑,借助四元理論和心臟智能學在情緒管理領域的最新研究成果,內容新穎獨特;
      • 可視化儀器:通過高科技手段,可視化情緒反饋儀器測量,方法簡單實用;
      • 內容系統、工具實用:從身體、意念、場域、熵流四個維度全面展開,每個模塊有實用的工具方法。

       

                  

      測出你的壓力狀態           運用“快速和諧”將荒蕪草坪變成花園

       

      課程大綱:curriculum introduction

      第一模塊:情緒與壓力管理全新思維

      基本目標:樹立對情緒與壓力系統全面的認識

      核心理論:

      • 情緒資本新時代
      • 情緒與壓力管理全新思維:許氏定律
      • 情緒與壓力系統性解決方案

      第二模塊:身體篇---心臟智能

      基本目標:通過“快速和諧法”達成生理和諧  增加情緒彈性

      【體驗活動】重塑美妙時光

      ● 壓力的本質:壓力源VS壓力感受

      ● 不和諧情緒的影響

      【互動活動】情緒坐標

      ● 壓力的測量:了解自己的和諧程度
      ● HRV心率變異性曲線與情緒的關聯
       【工具】Quick Coherence®快速和諧法

      ● 理解生理和諧的意義
      ● 快速和諧法在工作和生活中的應用與實踐

      第三模塊:熵流篇---飲食和無憂睡眠

      基本目標:通過平衡飲食營養和改善睡眠質量緩解情緒和壓力

      ●“吃掉”壓力

      ● 食物中的百憂解

      ● 睡眠的本質

      【工具】頭腦的放松:隔離法

      【練習】身體的放松:漸進式放松

      ● 睡眠的習慣

      ● 睡眠的環境

      ● 睡眠的熵流

      第四模塊:意念篇---思想與信念的力量

      基本目標:通過提升思想和信念打造個人、團隊和組織的情緒資本

      • 情緒管理中的ABC法則
      • 調整個人信念,緩解生活壓力
      • 處理負面情緒  擴展積極信念
      • 轉換思維的三個視窗

      意義換框法

      二者兼得法

      環境換框法

      • 【工具】腦圖VS心圖

      第五模塊:場域篇---營造和諧的外部環境

      基本目標:如何做到和諧溝通,從而能夠最大限度的影響他人

      ● 學會轉化視角,解決壓力事件
      【互動活動】積極情感傳遞

      ● 情緒轉換的兩個步驟:識別與理解   傳遞與影響

      【行為實驗室】企業中負面情緒的溝通場景模擬

      ● 情緒管理中具有建設性的能力——同理心和共情
      【工具】情緒轉換三同法,解決人際關系問題

      ● 積極情感在工作生活中的運用——感激、欣賞、關愛

      【電影賞析】小組討論展示

      ● 有道無術 術尚可求,有術無道 止于術

       

      講師資歷:lecturer synopsis

      李沖老師 - - -上海世立特聘講師

      “和諧領導者”情商訓練導師 

      YBC中國青年創業國際計劃創業學院 導師                                                    NLP(神經語言程式學)高級執行師

      NLP(神經語言程式學)專業執行師導師

      中央電視臺CCTV-10《人物》頻道特約心理學專家

      《哈佛商業評論網》特邀精英博主

      AMA(美國管理協會)專職講師(曾)

      美國HeartMath心能研究所(中國大陸)授證指導導師

      G-Heart®中美壓力管理研究中心 首席導師

      職業背景 

      李沖導師畢業于天津大學管理工程專業研究生,后就讀美國南加州大學管理學博士生;

      1988年參加工作,國內第一批外貿行業精英,11年成就斐然,后因緣巧合,1999年從師于國內頂級神經語言程式學大師,并跟隨國際一流的NLP大師學習至今已17年有余。曾是全球最大的管理教育機構AMA專職講師,國內最大的體驗式管理培訓研究院首席導師,長期給國內知名企業和世界500強企業實施內訓。

      李沖導師專注于企業的情緒資本和領導者的情商訓練,是國內研究“和諧領導力”的先行者,提出“和諧領導是一種能力,是可以通過后天習得的”。運用NLP教練技術幫助領導者改變行為模式,在生理、心理與情緒上實現“自我重塑”。

      李沖導師獲選首屆鳳凰網華人講壇影響力人物,與阮次山、黃菡、董易林、尹卓、畢淑敏、何亮亮、梁文道、紀連海、張召忠等入選鳳凰華人講壇名師堂。

      典型客戶

      外 資 類:GE  IBM   西門子   諾和諾德   施耐德  輝瑞

      合 資 類:長安汽車  搜狐   網易   阿里巴巴   百度  

      金融行業:中國銀行  招商銀行  光大銀行  中信證券   華泰證券    

      服務行業:中國電信  中國移動   中國電力  南方航空 

      政府機關:國家行政學院  江蘇省委黨校   中國航天研究院   中央外匯管理局

      院校媒體:北京大學  清華大學  新華社  京華時報   華誼兄弟

      專精課程

      “領導力”序列

      《情商領導力》—從“心”開啟情商 提升領導魅力  2天

      《基于目標的教練》—NLP教練式領導力   2天

      “情緒資本”序列

      自我情緒管理《用“心”的力量》—開啟心臟智能 增加情緒彈性  1天

      客戶情緒管理《贏得客戶“心》—基于人格和同理心溝通    1天

      授課風格

      • 關注學員實際需要,巧妙應用心理學原理,新穎且啟迪性強
      • 講課深入淺出,語言簡練且風格幽默而又具哲理
      • 側重互動、體驗及啟發式的授課模式,課堂氛圍非?;钴S
      • 注重方法與工具的實際演練和學員應用能力提升

       

       

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      支付方式


      戶名:上海世立企業管理咨詢有限公司

      戶行:上海農村商業銀行萬安街支行

      帳號:32737 1080 1122 4898
       

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